Yoga Family: una ricetta per il benessere quotidiano in famiglia

Passare del tempo di qualità con i propri figli fa bene a tutti: ai bambini e ai genitori. La vita di tutti i giorni può essere molto stressante, ritmi frenetici da seguire, impegni costanti che si susseguono nella vita di tutti, adulti e piccini.

Questa ritmicità, senza pause, nel nostro tempo familiare, si riflette nel corpo, nella mente e nelle emozioni di tutti noi. Il corpo percepisce tensioni, che vengono tradotte in processi chimici, elettrici, che arrivano al cervello e condizionano pensieri, emozioni, l’umore…

Tutti noi possiamo ritrovarci in questa fotografia del tempo: per i più fortunati si tratta di una rappresentazione di pochi mesi, per altri è lunga quasi un anno, nell’attesa che arrivi il tempo delle vacanze, o la fine della scuola… e intanto, cosa succede?

Succede che si procrastina il tempo che potremmo ogni giorno dedicare allo sviluppo del benessere in famiglia e dell'armonia nella relazione genitore-figlio.

Abbiamo chiesto a Silvia Santucci, responsabile dell'educazione olistica e consapevole in Kid Lights, quali pratiche siano, per la sua esperienza, più efficaci per coltivare il benessere familiare giorno dopo giorno.

"Attraverso lo Yoga Family, il tempo speciale dedicato alla famiglia può tornare al centro delle nostre sane abitudini"

Sperimentando tutti insieme la pratica dello yoga in famiglia, infatti, si ottengono benefici a livello individuale ma anche in modo condiviso. Ci si sostiene a vicenda, ci si diverte insieme, si vive in famiglia creando un tempo nuovo dedicato all’altro e a noi stessi con l’altro. In un piccolo gruppo familiare e conosciuto, si scopre un tempo di ascolto e conoscenza reciproca fatto di relazioni, di gesti, di corpi e menti, di voci e di respiri, di emozioni -le nostre- più o meno riconosciute.

Tutto questo è esperienza condivisa di consapevolezza; grazie a tutto questo si getteranno basi solide per far diventare il bambino un adulto sereno, sicuro di sé e con grandi potenzialità per raggiungere importanti obiettivi nella vita.

Lo Yoga Family è una pratica che approda nei nostri giorni dai millenari insegnamenti dello yoga tradizionale ed i suoi benefici psicofisici e relazionali sono molti. Con Silvia abbiamo sintetizzato la nostra ricetta "Yoga Family" per il benessere quotidiano in famiglia.